dic 13

Meriendas con frutaMeriendas en bocadillo
Merienda Tulipán nº152: Crema de queso y frutas

por Tulipán Sin comentarios »

La fruta, tan fresca y sabrosa, apetece en cualquier momento. Y para merendar, ¿qué tal si la acompañamos de delicioso queso fresco? Hoy tenemos para ti una receta dulce que seguro que va a sorprender a toda la familia.

Empieza tostando una cucharadita de virutas de coco en una sartén y déjalas enfriar. A continuación, parte un panecillo de trigo integral por la mitad y úntalo con margarina Tulipán. Tritura finamente ¼ de plátano y rocíalo con unas gotas de jugo de limón. Mezcla el plátano que acabas de preparar con dos cucharadas soperas de queso fresco bajo en grasa y una cucharadita de vainillina con las virutas de coco y repártelo por encima del pan. Pela medio kiwi, córtalo por la mitad a lo largo y luego en rodajas. Tritura 25 gramos de frambuesas (frescas o congeladas) con un tenedor y mézclalas con una cucharadita de miel sólida. Añade el kiwi y el puré de frambuesa encima de la mezcla de plátano y… voilà.

Acompáñala de un vaso de leche semi, y la merienda de hoy está lista para servir.

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dic 06

Meriendas con frutaMeriendas fríasMeriendas ligeras
Merienda Tulipán nº147: Tostada multicolor

por Tulipán Sin comentarios »

Si a tu hijo le gusta el queso… esta merienda le va a encantar. Y además, te permitirá introducir fruta, fibra y calcio en su alimentación. ¿Te animas a prepararla?

Necesitarás una rebanada de pan multicereales. Úntala con margarina Tulipán, añádele una loncha de queso Edam y decórala con unas rodajitas de kiwi, naranja y unas grosellas. Agrégale un poco de azúcar glas o canela por encima y ya lo tienes. Más fácil, ¡imposible!

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nov 19

Meriendas con frutaMeriendas ligeras
Merienda Tulipán nº136: Con un toque asturiano

por Tulipán Sin comentarios »

La fruta es maravillosa sea cuál sea la forma en que la comamos, y no sólo por su versatilidad, sino también porque en relativamente poquitas calorías nos aporta una variedad de vitaminas, minerales y fibra que la convierten en un regalo muy preciado para nuestro cuerpo, tanto para adultos como para niños. Al natural es como mejor conserva todos sus nutrientes, pero de vez en cuando podemos probar otras formas, ya que es un alimento que nos da mucho juego… ¡y jugo!

Así que para esta tarde tenemos pensada una merienda con un toque asturiano para toda la familia (entre 4 y 6 raciones). Pela cuatro manzanas y córtalas en aros, quitándoles el corazón. Ponlas en una cazuela con la ralladura de un cuarto de limón, un vaso y medio de sidra, un poco de canela en rama, diez cucharaditas de azúcar y una cucharadita de margarina Tulipán. Mantenlo en el fuego hasta que se cuezan las manzanas. Ahora tuesta unas almendritas y pícalas en trocitos pequeños. Cuando lo tengas, coloca unas rodajas de manzana cocida en una bandejita, esparce un poco de la almendra picada por encima y coloca una rodaja de kiwi crudo encima de la manzana. Para terminarle de dar buen aroma puedes poner unas hojitas de menta fresca encima.

Acompaña esta sana merienda con unos trocitos de queso fresco. ¡Una fiesta de deliciosos sabores servida en bandeja!

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jun 30

Meriendas con frutaMeriendas fríasMeriendas para niños
Merienda Tulipán nº46: Rica vitamina C

por Tulipán Sin comentarios »

Con su color verde brillante, precioso y delicioso, el kiwi aporta más vitamina C que una naranja. Podemos prepararlo en macedonias, tartas… o simplemente en una merienda. Por ejemplo, cogemos unos sobaos pasiegos, los untamos con una mezcla de margarina Tulipán con vainilla azucarada y les añadimos unas rodajas de rico kiwi. ¿Verdad que apetece?

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may 31

Meriendas con frutaMeriendas fríasMeriendas para deportistas
Merienda Tulipán nº24: Sabrosa energía

por Tulipán Sin comentarios »

Si tu hijo no para un momento y además le gustan los frutos secos, te proponemos una forma divertida y sugerente de incorporarlos a su merienda. Sólo tienes que coger una rebanada de pan de molde, untarla con margarina Tulipán mezclada con algo de miel y añadir sus frutos secos preferidos (pasas, orejones, piñones, avellanas,…). Y para quitar la sed, un zumo combinado de frutas ácidas (naranja, fresa, kiwi…) le ayudará a aprovechar todavía más sus excelentes propiedades nutritivas y energéticas.

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