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¡Socorro, socorro! ¿Hay un médico en la sala? ¡Tenemos una manzana aquejada del corazón! ¡De acuerdo! Que pase al quirófano, le practicaremos un trasplante.

Asistente, ábrame la manzana en canal, extírpele el corazón a cada mitad, disponga las mitades sobre la camilla, cúrelas untando un poco de margarina Tulipán en el hueco del corazón y añadiéndoles una cucharadita de azúcar. Y ahora… ¡concentración!, porque llega la operación más deliciosa: con mucha delicadeza, ponga un dulce corazón de ciruela pasa de California en cada hueco.

¡Bien! ¡Estamos fuera de peligro! Ahora deles unas vueltecitas a las dos mitades en el microondas hasta que se cuezan un poco, espolvoréelas con canela, báñelas con unas cucharadas de yogur natural batido por encima y listas para ser merendadas. Clica en Me gusta si te ha gustado… ¡y les darás una alegría!

Ingredientes: azúcar, canela, ciruela pasa, manzana, Tulipán, yogur

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La fruta es un exquisito manjar que tanto los más pequeños de la casa como los más mayores debemos consumir a diario. Lo recomendable es un mínimo de 3 piezas al día. Para esta merienda hemos pensado proponeros un exquisito cóctel de frutas distintas, porque una de las cosas más importantes es que la alimentación sea lo más variada posible y que probemos todos los alimentos, así que figuraros cuántas frutas podemos combinar.

Primero vamos a preparar la salsa, así cuando tengamos la fruta será tan sencillo como juntar y comer. Calentamos al baño maría dos o tres cucharaditas de miel y otras dos de margarina Tulipán. Después añadimos un aguacate y medio pelado, lo batimos con el zumo de medio limón (o uno entero, si os gusta más ácido) y dos yogures. Una vez tengamos la salsa (sencilla, ¿verdad?), pelamos dos plátanos, dos manzanas pequeñas o una muy grande y unos 6 u 8 higos (o fresas, por ejemplo, en caso de que no encuentres higos). Lo cortamos todo en trocitos muy pequeños, lo mezclamos en una fuente y lo servimos en vasos bien bonitos. Por último, echamos la salsa por encima.

También podemos reservar unos trocitos de fruta a modo de adorno y los ponemos sobre la salsa. ¡A ver qué os parece este maravilloso y sano cóctel de frutas, delicioso para toda la familia (alrededor de 4-6 raciones)!

Ingredientes: aguacate, fresas, higos, manzana, miel, plátano, yogur, zumo de limón

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Una nueva versión del sencillísimo bizcocho de yogur. El bizcocho Cristina es una variante deliciosa de ese bizcocho. ¡Anímate a prepararlo! Mezcla un yogur con sabor a limón, 3 vasitos de harina integral, 2 vasitos de azúcar moreno, 3 huevos, 2 cucharadas soperas de margarina Tulipán y una cucharilla de postre de canela en polvo. No olvides añadir un sobrecito de levadura. Después, cuece la mezcla en el horno 25 minutos y rellena el bizcocho con una crema o mermelada de limón. Puede ser una estupenda merienda para tus pequeños si la acompañas de un batido de fruta. Además, estarás acostumbrándoles al sabor de los cereales integrales, muy indicados para garantizar un aporte de fibra adecuado a nuestra alimentación.

Ingredientes: azúcar moreno, canela, harina integral, huevo, levadura, mermelada, Tulipán, yogur

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¿Recuerdas aquel bizcocho tan fácil donde usábamos un yogur como unidad de medida? Si sustituyes una medida de harina por una de chocolate a la taza en polvo obtendrás un pastel de chocolate tipo brownie, pero más ligero. Por cierto, combina de perlas con un vaso de leche fría u horchata.

Ingredientes: azúcar, cacao, harina, huevo, levadura, Tulipán, yogur

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Hoy queremos proponerte una merienda tan fácil que estamos seguros de que no se te va a olvidar. Usando un vasito de yogur como medidor, mezcla 1 yogur, 3 vasitos de harina, 2 de azúcar y un sobrecito de levadura. Incorpora 3 huevos (con las claras montadas) y 2 cucharadas soperas de margarina Tulipán. Cuécelo en el horno medio-alto durante 25 minutos… y el bizcocho ya estará listo para mojar en un buen tazón de leche o rellenar con tu mermelada preferida.

Ingredientes: azúcar, harina, huevo, levadura, mermelada, Tulipán, yogur