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¡Eeeeh! ¡Frena morena! Haz un parón, que llevas horas al pie del cañón y la merienda es sagradísima. No valen excusas de tiempo, el cuerpo no entiende de más o menos trabajo. Hay que alimentarlo siempre. Es más, así resistiremos a un batallón y lo que haga falta. Venga, que no te va a llevar nada de tiempo y te va a sentar divinamente.

Parte un trocito de pan de leña, úntalo con margarina Tulipán y en su interior pon unas tiras de pimiento rojo, una sardina ahumada y dale aroma con un poco de cebollino.

Tan pronto como hayamos terminado de contártelo, te lo habrás comido. ¿A que sienta genial? Ahora tómate un zumo de frutos rojos y dale caña a lo que estabas haciendo.

Ingredientes: cebollino, margarina Tulipán, pan de leña, Pimiento rojo, sardina ahumada, zumo de frutos rojos